환절기 아데노바이러스 감기

감기걸린아이

요즘 유행하는 아데노바이러스, 미리 알고 대비해요

안녕하세요, 5살 아이를 키우고 있는 육아맘입니다. 요즘처럼 환절기가 되면 아이들 감기 걱정이 정말 많아지죠. 특히 최근에는 아데노바이러스로 인한 감기가 유행하고 있다는 소식을 듣고 걱정이 되더라고요.

지난주 아이 어린이집 단톡방에  톡이왔어요. 같은 반 친구들 중 몇 명이 아데노바이러스 감기로 결석했다고 하더라고요. 다행히 우리 아이는 아직 건강한 상태지만, 혹시 모르니 미리 정보를 알아두고 예방하는 것이 좋을 것 같아 자료를 찾아보았습니다.

많은 부모님들이 저처럼 아데노바이러스에 대해 잘 모르실 수 있을 것 같아서, 제가 알게 된 정보들을 정리해봤습니다. 환절기에 특히 조심해야 하는 아데노바이러스, 함께 자세히 알아볼까요?

아데노바이러스란? 감기를 일으키는 원인과 기전

아데노바이러스는 50가지 이상의 유형이 있는 바이러스로, 어린이들에게 흔히 감염되는 바이러스 중 하나입니다. 특히 환절기에 더 기승을 부리는 경향이 있어요. 이 바이러스는 주로 호흡기를 통해 전파되며, 어린이집이나 유치원처럼 아이들이 밀집한 공간에서 쉽게 퍼질 수 있습니다.

아데노바이러스가 우리 아이의 몸에 들어오면 어떤 일이 일어날까요? 바이러스가 코와 목의 점막 세포에 달라붙어 세포 내부로 침투합니다. 그리고 세포 내에서 복제를 시작하죠. 이 과정에서 우리 아이의 면역체계가 이에 대응하기 위해 싸우기 시작합니다. 이때 염증 물질이 분비되고, 이것이 발열, 인후통, 기침 등의 증상을 유발하게 됩니다.

특히 면역력이 아직 완전히 발달하지 않은 우리 아이들은 아데노바이러스에 더 취약할 수 있어요. 환절기에는 체온 조절이 잘 안 되기 때문에 면역력이 더 떨어질 수 있어 아데노바이러스 감염에 특히 주의해야 합니다.

아데노바이러스는 단순히 날씨가 추워졌다고 걸리는 것이 아니라, 바이러스에 노출되어야 감염됩니다. 주로 감염된 사람의 기침이나 재채기로 공기 중에 퍼진 비말을 통해, 또는 오염된 물건을 만진 후 눈, 코, 입을 만질 때 전파됩니다. 그래서 손 씻기가 정말 중요한 예방법이랍니다.

아데노바이러스의 주요 증상들

아데노바이러스 감기는 일반 감기와 조금 다른 특징이 있어요. 소아과 의사 선생님과 다른 엄마들의 경험을 통해 알게 된 주요 증상을 말씀드리자면:

1. 고열: 38.5도가 넘는 고열이 3-5일 이상 지속될 수 있습니다. 일반 감기보다 열이 더 높고 오래 갑니다. 해열제를 먹으면 잠시 내려갔다가 약효가 떨어지면 다시 올라가는 패턴을 보입니다.
2. 심한 인후통: 목이 많이 아파서 음식 먹기를 거부하거나, 물조차 삼키기 힘들어하는 경우가 많습니다. 특히 아이들은 목이 아픈 것을 정확히 표현하지 못하고 단순히 밥을 거부하는 형태로 나타날 수 있습니다.
3. 결막염: 눈이 빨갛게 충혈되고 눈곱이 많이 끼는 증상이 나타납니다. 아데노바이러스는 '유행성 결막염'의 원인이기도 해요. 눈을 자주 비비거나 눈이 충혈된 아이는 아데노바이러스를 의심해볼 수 있습니다.
4. 기침과 콧물: 일반 감기처럼 기침과 콧물도 있지만, 특히 기침이 심하고 가래가 동반되기도 합니다. 밤에 기침이 더 심해지는 경향이 있어요.
5. 인후염과 편도염: 목 안쪽이 빨갛게 부어오르고, 때로는 하얀 점막이 보이기도 합니다. 특히 편도가 많이 부어올라 숨쉬기나 삼키기가 어려울 수 있습니다.
6. 식욕 감퇴: 열과 인후통으로 인해 식욕이 크게 떨어지는 경우가 많습니다. 아이가 평소보다 식사량이 급격히 줄었다면 아데노바이러스를 의심해볼 수 있습니다.
7. 설사와 복통: 때로는 소화기 증상도 나타날 수 있습니다. 특히 어린 아이들에게서는 설사, 구토, 복통 등의 증상이 동반되기도 합니다.

아데노바이러스 감기는 일반 감기보다 증상이 더 심하고 오래 지속되는 경향이 있어요. 보통 증상은 약 7-10일 정도 지속될 수 있습니다. 환절기에 아이가 이런 증상들을 보이면 아데노바이러스를 의심해볼 필요가 있어요.

장건강이 면역력

아데노바이러스 감기, 어떻게 치료해야 할까요?

아데노바이러스는 바이러스성 감염이기 때문에 특별한 치료약은 없습니다. 항생제는 세균 감염에만 효과가 있기 때문에 바이러스에는 효과가 없어요. 그래서 주로 증상을 완화시키는 대증 치료를 하게 됩니다.

소아과 의사 선생님들이 일반적으로 권장하는 치료 방법은 다음과 같습니다:

1. 충분한 휴식: 무엇보다 아이가 편안히 쉴 수 있도록 하는 것이 중요합니다. 아데노바이러스에 감염되면 면역 체계가 바이러스와 싸우느라 많은 에너지를 소모하기 때문에 충분한 휴식이 필요합니다.
2. 수분 섭취: 열이 나면 탈수가 될 수 있어서 물을 자주 마시게 해야 합니다. 목이 아파서 물 마시기를 거부할 때는 아이스크림이나 시원한 주스, 얼린 과일 조각 등으로 수분을 보충할 수 있습니다.
3. 해열제 사용: 의사의 처방에 따라 해열제를 사용할 수 있습니다. 이부프로펜이나 아세트아미노펜 계열의 해열제가 주로 사용되며, 반드시 연령에 맞는 용량을 지켜야 합니다. 무분별한 해열제 사용은 피해야 합니다.
4. 가습기 사용: 방 안의 공기를 촉촉하게 유지해서 호흡기 증상을 완화시킬 수 있습니다. 특히 자는 동안 건조한 공기는 기침을 악화시킬 수 있으므로 가습기 사용이 도움이 됩니다.
5. 따뜻한 소금물로 가글: 아이가 가글을 할 수 있는 나이라면, 따뜻한 소금물로 가글을 하면 인후통 완화에 도움이 됩니다. 어린 아이라면 따뜻한 꿀차나 레몬차를 마시게 하는 것도 좋습니다.
6. 눈 관리: 결막염 증상이 있다면 깨끗한 수건으로 눈을 자주 닦아주고, 의사가 처방한 안약을 사용합니다. 절대 다른 가족과 수건을 공유하지 않도록 합니다.
7. 영양 공급: 식욕이 없더라도 소량씩 자주 먹을 수 있는 영양가 있는 음식을 제공합니다. 수프, 과일 퓨레, 요구르트 등 삼키기 쉬운 음식이 좋습니다.

아데노바이러스 감기는 시간이 지나면서 자연스럽게 좋아지는 경우가 많지만, 다음과 같은 경우에는 반드시 병원을 방문해야 합니다:

• 고열이 3일 이상 지속되는 경우
• 호흡 곤란이 있는 경우
• 심한 탈수 증상(소변량 감소, 입술 건조, 눈물 없이 우는 경우)
• 극심한 무기력증
• 귀 통증이 있는 경우(중이염 합병증 의심)

특히 환절기에는 감기가 다른 합병증으로 발전할 수 있으니 주의가 필요합니다.

면역력지킴이

우리 아이 아데노바이러스 예방법 

아데노바이러스는 전염성이 강하기 때문에 예방이 무엇보다 중요합니다. 특히 환절기에는 더욱 신경 써야 하죠. 소아과 전문의의 조언과 제가 실천하고 있는 예방법을 공유합니다:

1. 철저한 손 씻기:
   • 비누로 최소 20초 이상 손을 꼼꼼히 씻도록 가르칩니다.
   • 특히 외출 후, 식사 전, 화장실 사용 후에는 반드시 손을 씻게 합니다.
   • 손 씻기를 재미있게 만들기 위해 '생일 축하' 노래를 부르면서 씻는 방법을 알려줍니다.
   • 외출 시에는 휴대용 손 소독제를 가지고 다닙니다.
2. 개인 물품 사용 철저히 하기:
   • 수건, 컵, 식기, 칫솔 등을 가족 간에도 공유하지 않습니다.
   • 특히 감염된 가족이 있다면 화장실 용품 분리가 중요합니다.
   • 아이의 장난감도 정기적으로 소독합니다(특히 어린이집이나 유치원에서 가져온 것).
3. 실내 환기 규칙적으로 하기:
   • 하루에 최소 3번, 각 10-15분씩 창문을 열어 환기합니다.
   • 환절기라고 창문을 안 열면 오히려 실내 바이러스 농도가 높아질 수 있습니다.
   • 아침에 일어나자마자, 점심 식사 후, 저녁 식사 전에 환기하는 습관을 들입니다.
4. 실내 습도 관리:
   • 적정 습도(40-60%)를 유지합니다.
   • 건조한 날에는 가습기를 사용하되, 가습기는 매일 청소하여 세균 번식을 방지합니다.
   • 습도계를 설치하여 실내 습도를 모니터링합니다.
5. 적절한 옷차림과 체온 관리:
   • 환절기에는 아침저녁으로 기온 차가 크기 때문에 얇은 옷을 여러 겹 입히는 것이 좋습니다.
   • 땀이 나면 바로 옷을 갈아입힙니다. 젖은 옷은 체온을 급격히 떨어뜨릴 수 있습니다.
   • 외출 시 여분의 옷을 챙깁니다.
6. 면역력 강화를 위한 생활 습관:
   • 규칙적인 식사와 충분한 수면(5살 아이는 10-13시간)을 보장합니다.
   • 다양한 과일과 채소를 통해 비타민 섭취를 늘립니다.
   • 적당한 운동(하루 60분 이상의 신체 활동)을 통해 면역력을 키웁니다.
   • 스트레스는 면역력을 떨어뜨리므로 아이가 즐겁게 놀 수 있는 환경을 만들어줍니다.
7. 사람이 많은 곳 피하기:
   • 환절기에 아데노바이러스가 유행할 때는 사람이 많이 모이는 실내 장소는 가능한 피합니다.
   • 불가피하게 사람이 많은 곳에 가야 한다면, 손 소독을 자주 하고 귀가 후 즉시 손과 얼굴을 씻습니다.
   • 아픈 친구나 가족과의 접촉을 일시적으로 제한합니다.
8. 올바른 기침 예절 가르치기:
   • 기침이나 재채기를 할 때 휴지나 팔꿈치 안쪽으로 가리도록 가르칩니다.
   • 사용한 휴지는 즉시 쓰레기통에 버리도록 합니다.
   • 기침 후에는 반드시 손을 씻도록 습관화합니다.
9. 정기적인 장난감과 생활 공간 소독:
   • 아이가 자주 만지는 장난감, 문손잡이, 스위치 등을 정기적으로 소독합니다.
   • 특히 유치원에서 돌아온 후에는 가방, 신발 등을 소독합니다.
   • 소독용 티슈나 스프레이를 항상 준비해둡니다.
10. 아이 건강 상태 주시하기:
    • 평소보다 기운이 없거나 식욕이 떨어지는 등의 이상 징후를 빨리 파악합니다.
    • 같은 반 친구들 중 아픈 아이가 있는지 유치원 선생님과 소통합니다.
    • 초기 증상이 보이면 무리하게 유치원에 보내지 않고 집에서 휴식을 취하게 합니다.

건강한우리아이

환절기 아데노바이러스, 미리 준비하고 건강하게!

환절기는 우리 아이들이 감기에 걸리기 쉬운 시기입니다. 특히 요즘 유행하는 아데노바이러스는 증상이 심하고 오래 갈 수 있어서 더 주의가 필요합니다.

다행히 우리 아이는 아직 아데노바이러스에 걸리지 않았지만, 어린이집에서 이미 몇몇 친구들이 감염되었다는 소식을 듣고 철저히 예방하고 있습니다. 아이가 아프기 전에 미리 예방하는 것이 최선의 방법이라고 생각해요.

아데노바이러스는 전염성이 강하지만, 올바른 예방 수칙을 지키면 충분히 예방할 수 있습니다. 특히 손 씻기, 충분한 휴식, 건강한 식습관은 모든 감염병 예방의 기본입니다. 우리 아이들을 위해 가정에서부터 철저한 위생 관리와 건강한 생활 습관을 유지해 보아요.

우리모두 건강하게!